Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2015
|
79.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3098 kcal
|
Fat: 173.06g | Prot: 125.38g | Carbs: 260.26g.
Breakfast: Мёд, Салат из Редиса, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Белый, Блины на Кефире, Буженина. Lunch: Волжский Пекарь Кукурузные Палочки "Забава", Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Курица Гриль, ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием, Воздушный Шоколад Белый Пористый. more...
|
|
3333 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 28 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sewing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Bathing - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|