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Letzte Waage vorm USA Urlaub nächste Woche. Hoffe, dass ich max nur 2 Kilo zulege. Die bekomme ich zu Hause dann zügig wieder in den Griff. Werde nicht tracken, aber achtgeben, was ich esse. Werde mir aber auch nichts verkneifen, wenn ich was Leckeres sehe, was mich in diesem Moment anspricht, dann esse ich es. Sportbänder sind eingepackt. Abends wird auf dem Zimmer gesportelt.
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53.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1288 kcal
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Fat: 54.65g | Prot: 63.49g | Carbs: 131.17g.
Breakfast: Wiltmann Feine Leberwurst mit Kalbfleisch, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Tulip Frühstücksfleisch, Kaufland Brötchen , Ei. Lunch: Aldi Basmati Reis. Dinner: ORO di Parma Tomaten Stückig, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, REWE Bandnudeln. Snacks/Other: Babybel Mini Babybel, Ei. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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