Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
|
86.3 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 154.57g | Carbs: 155.49g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Сыр Российский, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пятерочка Банан, Чай, Салат Витаминный, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Фили-Бейкер Торт Санчо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Макароны Отварные. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарин, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|