Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
|
69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 47.36g | Carbs: 120.37g.
Breakfast: Дары Океана Форель Слабосолёная, Молочная Благодать Масло Сливочное , Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Авокадо. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Болгарский Перец. Dinner: SPAR Чизкейк с Фруктами . Snacks/Other: Мёд, Облепиха, Помело, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|