Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
|
87.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 73.56g | Carbs: 148.82g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, الحمص (المسبحة). Lunch: Rich Bake خبز توست بالردة, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كبسة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الحمص (المسبحة), الزيتون الأسود. Dinner: زيت الزيتون, حمص مسلوق, فول. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|