Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
85.8 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 85.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2473 kcal
|
Fat: 86.63g | Prot: 228.53g | Carbs: 198.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой Нарезка, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец. Lunch: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Болгарский Перец, Булгур (Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Snacks/Other: Балтком Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Fit And Joy Protein Bar Strawberry & Kiwi, Fit And Joy Protein Bar Mango, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fit And Joy Protein Bar Strawberry & Kiwi, Fit And Joy Protein Bar Mango, Яблоко. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|