|
Итог 4 недель -4 кг, - 10 см в талии и -4 см в бедрах. Медленно, но верно движемся к цели 💪🏼
|
98.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3363 kcal
|
Fat: 96.77g | Prot: 75.14g | Carbs: 233.88g.
Breakfast: Шато Тамань Шампанское Брют, Меридиан Нерка Слабосоленая, Пятерочка Батон Нарезной, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, SPAR Рулет Меренговый. Lunch: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Хочу Пури Кюфта из Говядины. Dinner: Добрыня Семечки, Tini Вино, Kozel Пиво, ВкусВилл Ролл с Угрем, ВкусВилл Роллы с Лососем, My Box Ролл Калифорния с Лососем, Суши Шоп Ролл Запечённый с Курицей. Snacks/Other: Абрау-Дюрсо Брют. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|