Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
|
87.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2488 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 214.46g | Carbs: 289.31g.
Breakfast: Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Pomidor Malinowy, Kiszka Ziemniaczana, Mostek Wołowy (Obrobiony do 0,3 cm Tłuszczu, Gotowany, Duszony), Kwidzyn Marchewka z Groszkiem. Lunch: Pilos Serek Wiejski Lekki, Granola, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. Dinner: Kupiec Kasza Kuskus, Cebule, Mięso z Piersi Indyka, Nasza Spiżarnia Rzodkiew Kiszona z Majerankiem, Roleski Makłowicz Pomidorowy Sos Marokański. Supper: Mango, Granat, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Bakoma Skyr Mango-Marakuja, Banany, Pilos Protein Tvarohovy Mix. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|