Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2024
|
45.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
587 kcal
|
Fat: 14.27g | Prot: 39.84g | Carbs: 76.30g.
Breakfast: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Савушкин Йогурт Теос 2%, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный. Lunch: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Огурцы Кислого Рассола, Мандарины. Dinner: Чай Несладкий, Coca-Cola Кока-Кола, Globus Кукуруза, Пекинская Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Shopping - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borodulkinadaria's Weight History
|