|
خمسة علينا و ما شاء الله 🧿🧿👌🏽
|
79 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2784 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 116.88g | Carbs: 421.39g.
Breakfast: مسقعة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الطماطم, البيض المقلي, طحينة, العسل, فلافل, جبن رومي, لانشون, فول مدمس, خبز. Lunch: Schweppes Gold Pineapple, الباذنجان, خبز, سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص, سلطة طحينة, الأرز الأصفر, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, فاكهة موز, صن بايتس صن بايتس . more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdalrhman.a's Weight History
|