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100DIASDEFOCOFS
DIA 5#
Bom, como esperado... ganhei quase meio quilo de ontem para hoje. Mas, tá tranquilo... Agora é treinar e focar na dieta.
Abraço galera. =D
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76.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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949 kcal
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Fat: 21.58g | Prot: 38.65g | Carbs: 106.01g.
Breakfast: Seven Boys Bisnaguinha, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Lunch: Frango Grelhado, Tomates, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Other: Maçã, Santa Helena Paçoquita (20g), Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Seven Boys Bisnaguinha. more...
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2062 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
01 Jun 15 by member: Priscilla Queiroz
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01 Jun 15 by member: rogerpaixao
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Isso... bora treinar neah Priscilla =D
01 Jun 15 by member: Pedro Ricardo
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hahahah... esse Roger viu! bora perder então =D
01 Jun 15 by member: Pedro Ricardo
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perder pra q ??? To estressado ñ.. continuo bunitu pakas... disposição física e mental em alta... \o/²
01 Jun 15 by member: rogerpaixao
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hahaha... tá certo! \o/ ... tá se sentindo bem, então tá ótimo =D
01 Jun 15 by member: Pedro Ricardo
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Pedro Ricardo's Weight History
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