Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
64.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3444 kcal
|
Fat: 146.74g | Prot: 88.39g | Carbs: 436.77g.
Breakfast: Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Дикси Апельсин, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Леовит Компот "Похудин", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, не Молоко Соевое с Бананом, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Смешанные Орехи, Белый Хлеб, Snaq Fabriq Coco Coconut. Snacks/Other: Добрянка Конфеты, Ермолино Батончик Ермолинка, Пятерочка Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой , Nutgo Миндальный Батончик, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Пшеничный Хлеб, Ашан Варенье Малина без Сахара, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей , Bifrut Батончик Мюсли Абрикосовые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кухмастер Печенье, Б.Ю. Александров Суфле, Коломенское Хлеб Белый, Светаево Сырок Творожный Глазированный со Сгущёнкой . more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 59 minutes, Showering - 40 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|