Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 98.67g | Carbs: 146.56g.
Breakfast: Первый Хлебозавод Хлеб Фитнес Микс Бездрожжевой, Салат Айсберг, Руккола, Авокадо Авокадо Хасс, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Дикси Яйца Перепелиные. Lunch: Творожные Кексы, Огурец (без Кожуры), Дикси Яйца Перепелиные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пятерочка Лук Репчатый, Мидии Мясо Мидий, Кальмары (Вареные или на Пару), Сметана 20%. Dinner: Кефир 2,5%, Рыба Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Магнит Апельсин, Epos Йогурт Черника, Творог 5%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|