Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2015
|
78.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3341 kcal
|
Fat: 131.08g | Prot: 225.31g | Carbs: 330.25g.
Breakfast: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Lunch: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, SAN Креатин, Несквик Какао, Casein Natrapro 85% (France), Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Гречневая Каша, Куриное Филе Вареное. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко Сливочно-Ванильные, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, Монтажные работы - 1 hour, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|