Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
114.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 44.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1013 kcal
|
Fat: 19.09g | Prot: 70.23g | Carbs: 359.17g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي لبن, بليله. Lunch: الأرز المطبوخ مسبقا, خيار خيار, محشى بذنجان محشى بذنجان. Dinner: اليوسفي(برتقال مندرين), البرتقال. Snacks/Other: خيار خيار, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), رغيف خبز بلدي Bread. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
وك ات هوم - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|