Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
70.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 89.35g | Prot: 114.54g | Carbs: 133.43g.
Breakfast: Alesto Saksanpähkinä, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Lidl Mansikka Pakaste , Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Valio Kermaviili, Rainbow Kotikalja, Lanttu, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kaaliraaste, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), PicaDeli Papusalaatti, Isokari Turskafilee. Dinner: Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Tomaatti, Paprika (Keltainen), Isokari Lohifilee, Isokari Lohimedaljonki. Snacks/Other: Goudajuusto, Eilamari Hertta Hapanleipä, Saksanpähkinät, Omenat. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Running foot's Weight History
|