Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
102.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2170 kcal
|
Fat: 91.55g | Prot: 185.60g | Carbs: 154.07g.
Breakfast: Орехи Кешью, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Vici Семга Слабосоленая , Русский Хлеб Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло , Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Сельдь Соленая, Квашеная Капуста, Семга Запеченная, Александра Каша Пшенная , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Холодец Говяжий (Мясной Мармелад) , ВкусВилл Горошек Молодой Консервированный, Морковь. Dinner: Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Maxler Протеин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Творог 5%, Морковь, Морковь. Snacks/Other: Жареные Орехи Смешанные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
3065 kcal
|
Exercise:
Running - 14.5/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|