Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
87.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2364 kcal
|
Fat: 103.46g | Prot: 152.25g | Carbs: 207.65g.
Breakfast: Pilos Serek Wiejski Lekki, Granola, Dip Śmietanowy, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory Koktajlowe, Mostek Wołowy (Obrobiony do 0,3 cm Tłuszczu, Gotowany, Duszony), Gotowane Buraki (z Surowych). Lunch: McDonald's Cappucino (Małe), Starbucks Sernik Nowojorski. Dinner: Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Dominik Surówka Selerowa, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Pyzy Drożdżowe, Lidl Noga z Kaczki. Supper: Ananas, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Auchan Jogurt Proteinowy Morelowy. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|