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Körperfett 34,4% Muskeln 46,6%
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74.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1358 kcal
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Fat: 36.22g | Prot: 62.57g | Carbs: 202.60g.
Breakfast: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Kräuterquark 2,4%, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Lunch: Kirschtomaten. Dinner: Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Ja! Gebäckmischung, Katjes Katjes-Kinder, Tee mit Zucker vorgesüßt, Tee mit Zucker vorgesüßt, Grapefruit (Pink und Rot). more...
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1946 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 12 minutes, Fitness Training (Workout) - 6 minutes, Showering - 5 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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