Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
57.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 67.44g | Carbs: 195.84g.
Breakfast: Говядина Постная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Freshsecret Блинчики по-Домашнему. Lunch: Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Fish House Печень Трески Натуральная, BeFit Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Рыбный Суп, Кулинариум Плов с Курицей. Dinner: Фрукты в желе (Мужчина идёт на спорт), Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Орехи Кешью, Ашан Фасоль с Перцем, Сырой Овощ. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
|
728 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|