Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
61.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 118.98g | Carbs: 209.38g.
Breakfast: Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%, Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Салат Овощной, Куриное Филе Жареное без Масла, Bro Bakery Хлеб Лянок, Молочный Суп. Dinner: Соседи Пирожное Корзиночка Снежинка, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Творожная Запеканка ПП, Островецкое Зельц Индюшиный Домашний, Рыбные Котлеты, Наш Хлеб Хлеб Купеческий Новый. Snacks/Other: Грин Банан, Творожная Запеканка ПП, Очень Сахар, Лидкон Геркулес #1, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|