Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
101.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 84.66g | Prot: 186.88g | Carbs: 133.85g.
Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Хлеб Черный, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Пшеничная Каша, Сметана 20%, Болгарский Перец, ВкусВилл Холодец Говяжий (Мясной Мармелад) , Квашеная Капуста, Морковь. Dinner: Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Maxler Протеин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Рузское Молоко Творог 5% . more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Running - 14.5/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|