Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 36.44g | Prot: 102.21g | Carbs: 154.05g.
Breakfast: Руккола, Первый Хлебозавод Хлеб Фитнес Микс Бездрожжевой, Дикси Яйца Перепелиные, Авокадо Авокадо Хасс, Салат Айсберг, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная. Lunch: Яблоки (без Кожи), Салат Айсберг, Зеленый Лук, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Карась, Сметана 20%, Кальмары (Вареные или на Пару), Первый Хлебозавод Хлеб Фитнес Микс Бездрожжевой. Snacks/Other: Молочный Мир Творог 1%, Кантата Варенье из Ежевики, Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Тыква, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|