Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
60.6 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 70.18g | Prot: 111.25g | Carbs: 187.96g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка Пп с Вишней. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Nespresso Кофе в Капсулах, Ванильное Мороженое, Мириталь Вареники с Картошкой и Грибами . Snacks/Other: Ашан Темный Шоколад со Стевией 52% Какао, Киви, Яблоко Семеринка, Кофе с Молоком. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|