Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
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95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1700 kcal
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Fat: 51.38g | Prot: 120.14g | Carbs: 190.19g.
Breakfast: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão de Corda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Uvas, Quiabo Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Other: Parati Granofibra Barra de Cereais com Coco e Cobertura de Chocolate, Uvas-Passas, Chocolate, Camponesa Leite em Pó Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Bolo de Banana e Aveia. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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