Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
87.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2466 kcal
|
Fat: 70.89g | Prot: 182.12g | Carbs: 290.31g.
Breakfast: Pilos Protein Tvarohovy Mix, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidor Malinowy, Gotowane Buraki (z Surowych), Gołąbki, Kiełki Rzodkiewki. Lunch: Piątnica Skyr z Mango i Marakują, Pilos Protein Tvarohovy Mix, Go On Protein White Cream & Peanut Butter, Granola, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Vital Fresh Surówka Colesław, Lidl Noga z Kaczki, Ogórek Kwaszony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Supper: Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Mleko bez Laktozy. Snacks/Other: Jabłko, Mlekovita Mleko 3,2%, Banany. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|