Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
86.3 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 133.98g | Carbs: 73.39g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Впрок Блинчики Румяные. Lunch: Чай, Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Чайхона 1 Рыбный Суп с Овощами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Арахис, Блины на Молоке, Капучино. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|