Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
86.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 52.50g | Carbs: 134.92g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مسلوقة, Rich Bake خبز توست بالردة. Lunch: الزيتون الأسود, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, Juhayna زبادي. Dinner: الطماطم, الحمص (المسبحة), المعكرونة مع صلصة اللحم, الحمص (المسبحة). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|