Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
100.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 38.29g | Prot: 183.42g | Carbs: 160.06g.
Breakfast: ВкусВилл Яблоко Сушёное, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Помидоры, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: ВкусВилл Холодец Говяжий (Мясной Мармелад) , Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жареная Треска, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness. Dinner: Киприно Сыр Лайт 15%, ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Хлеб Черный, Maxler Протеин, ВкусВилл Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
3023 kcal
|
Exercise:
Running - 14.5/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|