|
Цель -3,9 до 10 апреля! 🎯 51.9
В Рамадан едим только 2 раза в день, буду прибегать к моно (белковым) скорее всего
|
55.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 45.91g | Carbs: 150.06g.
Breakfast: Babyfox Шоколад Молочный, Ulker Halley, НЕВА Зефир с Ароматом Ванили с Фруктозой Глазированный, Рахат Мармелад на Агаре, Мясо Есть Котлета Говяжья, Чабан Сыр Голландский 45%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Dinner: Грейпфрут, Babyfox Шоколад Молочный, Рахат Мармелад на Агаре, Ulker Halley, НЕВА Зефир с Ароматом Ванили с Фруктозой Глазированный, Картофельное Пюре, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Чабан Сыр Голландский 45%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|