Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
61 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 107.10g | Carbs: 100.02g.
Breakfast: Puhdistamo Riisiproteiini Vanilja, Rainbow Cashewpähkinät, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Tattarihiutale, Urtekram Hirssihiutale. Lunch: Avokado, Rasilaisen Hapankaali, Kirsikkatomaatit, Parsakaali, Uunilohi, Saksanpähkinät. Dinner: Lysi Omega-3 Lemon Situunanmakuinen Kalaöljy, Rasilaisen Hapankaali, Parsakaali, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: Alesto Cashewpähkinä, Uunilohi, Pirkka Veriappelsiini, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Hunaja, Almond Dream Mantelijuoma, Alesto Manteli. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Piatuhkanen's Weight History
|