Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
|
75.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2651 kcal
|
Fat: 109.09g | Prot: 126.33g | Carbs: 313.10g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Sól, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Lidl Mozzarella Light, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Banan, Sok Cytrynowy, Mroźna Kraina Borówka, Sante Erytrytol, Zielony Listek Stevia z Inuliną, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy. Dinner: Pilos Ayran, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czerwone Cebule, Żółta Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Elios Pasta z Bakłażana, Zott Tzatziki, Humus. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Śliwka Węgierka, Gruszki, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Spacer z parkingu - 18 minutes, Spacer na parking - 32 minutes, Fitify interwały kardio BW - 35 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|