Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2015
|
78.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2501 kcal
|
Fat: 89.78g | Prot: 82.52g | Carbs: 354.47g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Аютинский Хлеб Плюшка Сдобная, Банан, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Кефирный Продукт "Кувшинка" 1,5%, Персики, Овощи Тушеные со Свининой, Багет, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад, Брест Литовск Молоко 2,8%. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Зефир в Шоколаде, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Багет. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Lefirelle, Молочный Гостинец Молоко 2,5%. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sewing - 30 minutes, Resting - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|