Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
85.6 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 85.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2673 kcal
|
Fat: 78.76g | Prot: 182.90g | Carbs: 314.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Бахрушин Филе Куриной Грудки Копчёно-Вареное. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Болгарский Перец, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Индейка Тушеная с Овощами, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Балтком Творог 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Яблоко, Нектарины, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Клементины, Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|