m-zahar's Journal, 19 Mar 24

m-zahar's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024

67.2 kg Lost so far: 0.7 kg. Still to go: 7.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 March 2024:

1504 kcal

Fat: 53.52g | Prot: 86.56g | Carbs: 168.42g. Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль" с Витаминами и Минералами, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Шебекинские Макароны Вареные, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль" с Витаминами и Минералами. Dinner: Елизавета Хлебцы Льняные, Макароны Отварные, Котлета Свиная. more...

1766 kcal

Exercise: Подкачка+растяжка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

m-zahar's Weight History

View Complete History

m-zahar's Journal, 19 Mar 24

Submit a Comment

m-zahar's Weight History