Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2015
|
78.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2556 kcal
|
Fat: 87.42g | Prot: 67.51g | Carbs: 379.89g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Зефир в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Dinner: Бабушкина Крынка Сливки 10%, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Свиная Отбивная, Сельдь Соленая, Чай с Молоком и Сахаром, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Багет. Snacks/Other: Magic Summer Березовый Сок, Активиа Йогурт Питьевой Чернослив, Нектар Персиково-Манговый "На100ящий" Пастеризованный. more...
|
|
3429 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sewing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 58 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 4 hours, Bathing - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|