Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
94.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 77.47g | Carbs: 147.20g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Сыр Пармезан (Твердый), Русское Море Форель Слабосолёная, Myllyn Paras Овёс Резаный , Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Ярче Томаты Сливовидные Желтые, Выборжец Салат Листовой Фриллис. Dinner: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Брусникой, Капучино, Protein Rex Chocolate Brownie. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|