Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
99.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2005 kcal
|
Fat: 66.00g | Prot: 220.79g | Carbs: 133.69g.
Breakfast: Олег Сирота Сыр Фестивальный , Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Сельдь Соленая, ВкусВилл Холодец Говяжий (Мясной Мармелад) , Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Морепродукт Камбала, Гречка Отварная. Dinner: Селедка, ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Хлеб Черный, Болгарский Перец, Магнит Хренодер, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, Запеченная или Жареная Камбала, Гречка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Running - 14.5/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|