Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
84.9 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 121.06g | Carbs: 135.46g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Панчо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Lunch: Пятерочка Апельсин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Морковь по-Корейски, Салат Витаминный, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бахетле Минтай Жареный в Панировке. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|