|
ОГ - 109, ОТ - 97, ОБ - 73, нога - 73, рука - 35
|
94.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 79.54g | Prot: 101.19g | Carbs: 96.69g.
Breakfast: Голубика, Брюкке Сыр Голландский, Семушка Тыквенные Семечки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Sibrostok Смесь Проростков и Микрозелени "Витаминная", Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Киви, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Хрустящее Печенье», Семушка Курага Сушеная, Metro Chef Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|