Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
99.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 222.48g | Carbs: 137.18g.
Breakfast: Болгарский Перец, Помидоры, Киприно Сыр Лайт 30%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Капустный Салат, Сельдь Соленая, ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Хлеб Черный, Оливки, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Maxler Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2979 kcal
|
Exercise:
Running - 14.5/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|