Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
82.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3133 kcal
|
Fat: 139.73g | Prot: 174.78g | Carbs: 304.85g.
Breakfast: RIOBA Горький Шоколад 72%, Fish House Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Сельдерей, Помидоры, Ашан Перец Рамиро, Яйцо Куриное. Lunch: Вьетконг Маракуйя Сушеная, King Манго Сушёное без Сахара, Universum Блинчики с Творогом, Real Сырники Классические, Universum Рассольник с Уткой, Салат Овощной, Universum Салат Осенний, Universum Цыпленок в Сливочно-Шпинатном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Вернер Балык Сырокопченый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Смак Лаваш по-Деревенски, Фисташки, BAHROMA Шаверма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|