Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
93.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 105.35g | Carbs: 202.70g.
Breakfast: Лэнд Оладьи Тыквенные, Куриный Пирог, Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Рогачев Сыр Грювер 45% , ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Мясновъ Кефир 2,5%, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная. Lunch: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Лэнд Оладьи Тыквенные, Партия Еды Паста с Горбушей в Сливочно-Шпинатном Соусе. Dinner: Aro Абрикос Сушеный (Курага), Чай, Теремок Облепиховый Чай, Глобус Тефтели Паровые Куриные, Давыдовский Продукт Солянка Овощная. Snacks/Other: Just Food Оладьи Тыквенные, Родник Филе Куриное Жареное, Огурец (с Кожурой), Шефмаркет Овощной Суп на Курином Бульоне с Цукини и Болгарским Перцем. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|