Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
87.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2994 kcal
|
Fat: 86.24g | Prot: 244.62g | Carbs: 321.86g.
Breakfast: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Sol&Mar Jamon Serrano, Czerwona Papryka, Metelliana Soja w Zalewie, Ser Gouda, Kuhne Sos Vinaigrette, Lidl Buraki Gotowane, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Jajko, Pomidor Malinowy. Lunch: Winogrona, Piątnica Skyr z Mango i Marakują, Lidl Serek Wiejski Light, Granola, Mlekovita Skyr Naturalny. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Krakus Kiszone Ogórki, Little Lunch Protein Bowl, Mięso z Piersi Indyka, Dania Babci Zosi Kaszotto z Grzybami i Natką Pietruszki. Supper: Masło, Bułka Pszenna, Krewetka Królewska, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Banany. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|