ojee66's Journal, 23 Mar 24

vandaag hetzelfde rondje gelopen als vorige week (rs80 leimuiden) maar nu samen met collega. koude wind🥶 en 2 beschuitjes gaf gelijk begin al hongergevoel. collega had brood en krentenbol bij zich dus mazzel, na 13km toch ff t sneetje brood (van good2go ammerlaan) met oude kaas gegeten. gortdroog en bijna niet weg te slikken. straks om 5uur de F1. twijfel, vroeg naar bed of doorhalen🤷‍♂️. goed slapen is ook afvallen volgens gli.

99.1 kg Lost so far: 4.9 kg.    Still to go: 29.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1492 kcal

Fat: 69.90g | Prot: 32.34g | Carbs: 179.17g.   Breakfast: Gimber Gember Concentraat, Lotus Speculoospasta, Verkade Beschuit Naturel. Lunch: Kaas, Meergranenbrood. Dinner: PICNIC Risotto Champignon Wereldgerecht. Snacks/Other: AH Mini Friet Paprika. more...

3385 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...