Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2024
|
75.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2568 kcal
|
Fat: 83.83g | Prot: 133.70g | Carbs: 346.31g.
Breakfast: Cebule, Sól, Rzodkiewka, SM Ryki Ser Active Protein, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Mus Czekoladowy, Lody, Pomarańcze, Jabłko, Herbata bez Cukru. Dinner: Suszona Żurawina, Herbapol Syrop Malinowy , Miód, Herbata bez Cukru, Mięso z Piersi Kurczak, Łowicz Kaszotto z Podgrzybkami, Homemade Krem z Marchwi. Snacks/Other: Kiwi, Valio Pudding Vanilla Meringue, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Pilos Mleko 0,5%, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Jabłko. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Leap Fitness trening deski dzień 14 - 26 minutes, Spacer na parking - 22 minutes, Fitify interwały góra hantle lekkie 12, 9, 6, 3 - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|