Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
98.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4105 kcal
|
Fat: 178.97g | Prot: 205.82g | Carbs: 410.89g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Лайт 30%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Кольраби, Морковь, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Картошка Печеная, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness. Dinner: Печень Трески, Песочное Печенье, Лаваш, Слобода Майонез, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Snickers Батончик, Черноголовка Тархун, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
3027 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|