Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
|
62.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 72.92g | Carbs: 117.68g.
Breakfast: Кофе, Село Зелёное Молоко 0,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, Макфа Мука, Яичный Белок, Первым Делом Творог Обезжиренный. Lunch: Naturel Сливочный Сыр, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Чай, Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Чай, Картофельное Пюре, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко-Апельсин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, кексы пп несладкие. more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Cardio - 23 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running - 11/kph - 32 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|