|
Купила книгу "Мозг против похудения".Мне нравится. Автор- психотерапевт. Всё у нас в голове. На днях наткнулась на видео доктора Берга о вреде сахара. Потом ещё нашлись люди , которые отказались от сахара и рассказывали и том, какие изменения произошли в их жизни. Меня это поразило.Мысль о том, что организм питается 2 вещами 1 сахар 2. жир и следовательно, если убрать сахар, жир будет уходить ну просто для меня открытие. Конечно , я знала о вреде сахара, но до конца не разбиралась в этой теме. и про печень жировую и живот и вечный аппетит, провоцируемый опять же сахаром. И вот ответы на мои вопросы. Три месяца я не понимаю, что происходит. вес стоит, а я питаюсь сладостями.
|
79.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
838 kcal
|
Fat: 34.10g | Prot: 42.76g | Carbs: 96.03g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Белые Грибы (Обжаренные), Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Soba Гречневая Лапша (Вареная). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|