|
За 2 дня могуч 300 г. Зато на той неделе было по 900-600 г каждый день. Но даже 300 г это минус, главное не плюс и не стоять, как минимум до двухзначных цифр, а дальше буду топить жирок, сгонять циллюль и качать попу, руки, пресс 😁😁😁
|
107.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 48.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 89.92g | Carbs: 127.34g.
Breakfast: Хачапури Домашний с Сулугуни. Lunch: Меридиан Снежный Краб, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Sveza Сыр Творожный Воздушный с Авокадо, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Глобус Говядина Варено-Копченая , Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|